食物在正確的時間吃營養才會加倍， 錯過了好時辰又貪嘴不忌口， 小心身體越變越差！ 這些食物一定不要在晚上吃， 快看看你有沒有中招!

燉排骨是一道營養豐富,味道鮮美的家常菜，很多人都喜歡。排骨能夠提供人體必需的優質蛋白，維生素，尤其是豐富的鈣質，可以維護骨骼健康，具有益精補血之功效，特有的骨膠原可以增強皮膚彈性，具有延緩衰老之功效，特別是用溫火燉制的骨頭及湯，營養不易流失，易吸收，經常使用必有強生健體，養顏美容的保健作用。但是燉排骨的時候很多人忽略“這兩步”，難怪肉柴塞牙，下面分享一個方法，讓你燉出來的排骨肉爛湯鮮！

在這個全民都是低頭族的時代，大家除了擔心頸椎生病，排在第二位的顧慮怕就是“毀眼”了，作為重度的手機依賴者，放棄手機是不可能了。于是大家在“護眼”這條路上尋找到了很多出口，比如：吃豬肝能明目。那么，這是真的嗎？豬肝真的能護眼么？肝臟是動物體內儲存維生素A的重要器官，而維生素A的重要生理功能之一就是維持角膜的正常結構和視網膜的正常功能，所以說，經常適量的吃豬肝是可以保護眼睛。但是，每100克豬肝含有維